我生性好静，在办公室一坐下来就起不来，不是埋头完成手头上的工作，就是上网看时世新闻和自巳感兴趣的东西，在家里也是，不觉许多年过去了，我常常因为用脑过度，头沉甸甸的，还有一点疼，怎么办呢？我在网上看到一个办法，收心拢念，闭目养神。记得儿时，曾看过一本连环画，言外国一战俘被关于一空房内，要他受百无聊赖的折磨。结果，精神几乎崩溃。后战俘想一法，乃虚构一对手共同下棋，在脑海中强记对弈中的每一步棋局，拼杀搏斗，竟达数年。这方法不仅使他的精神恢复了正常，而且出集中营后，还由于超强的思维训练，轻取棋赛冠军。

这则故事形象地说明了静的好处和静的困难，纵观人生好比一只忙碌不停的钟摆，在欲念发条的强制作用下不停地摆荡，无有止息。只要人还活着，还有一口气，他的脑子就不得闲，人要想始终保持一个良好健康的体魄，除了锻炼以外，还有一个就是“静”。医学研究表明，“静”对改善心境、降低血压、消除疲劳、减少焦虑、增进潜能非常有效。当然，真正意义上的“静”是要我们活在当下、立足当下、聚精会神、一心一意的作好自己正做的事。总之，人一定要有理想、有追求、要超越自我、追求卓越。

人生在世，一定要活的有意义、有价值、一定要充实。八小时以外，或一卷在手，品茗论诗；或戏爬方格，挥洒丹青；或外出旅游，垂钓江边；或滨江大道漫步观景，都能使人轻松自在，有滋有味。

我独爱静，心静自然凉，心静则万物自静。纵观古今文明，“静以致远”也早已成为一代又一代人的口头禅。晚上，我喜欢呆在屋里，一个人静静地看书，打开窗户，晚风阵阵吹来，格外舒服。晋代大隐陶渊明先生有诗曰：“结庐在人境，而无车马喧，问君何能而，心远地自偏”。健康报上说：上班族们若能从现代文明的快节奏中走出来，寿命就能延长十年。“闭目静心，万念归一”，此时，有缘者自能体验到浑若无骨的轻柔，此即老子所言：“能婴儿乎”。据现代医学考证，此种状态只需几分钟，人体的疲劳便释放殆尽。

陕西省电力公司安康供电公司 郭恒霞