每日漫步于大海岸边，在大海的波涛声与浒苔味中熏陶，深深体会大海带给我们无穷的乐趣和愉悦。看到被随风飘移的浪花拍打着岸边，岸边的碉石被海水一次次洗礼，出淤泥而不染，依然矗立于海岸边。经受了日月的煎熬，它还是那么坚挺，那么任性，这就是一种信念，一种朴质、不屈不挠、坚韧不屈的精神。

晚饭后，时长穿行于海岸边，与同步的行人一起慢走。这也是一种“健身”的方法，只要有一颗持之以很的心，没有什么做不到的。我觉得锻炼身体益处很多，只能是有益而无害，冰冻三尺非一日之寒，要想一个强健的体魄，就必须每天运动，包括在小区内做引体向上，旋转器械肢体运动，在城市人行道上慢跑，一二天还行，坚持到了第三天，腿有点疼，肌肉酸痛，也正想不运动了，但是看到大街上大爷大妈臃肿的身体，显得走路是那么艰难，这都是不运动的结果吗？尤其是现在生活节奏快，工作压力大，饮食和生活不规律，各种疾病悠然而生，不单有脂肪肝，年纪青青的糖尿病也是会有的，脂肪肝也糖尿病是一对兄弟，如果我们控制不好脂肪肝，紧跟就是糖尿病，想到这里，我立即行动。

坚持一种信念“持之以恒”，自己必须坚持下来，多运动，多锻炼，身体才能更健康。远离疾病的困扰，想拥有一个健康的身体，不运动是万万不行的，运动会给人们带来健康的身体，会带来全新的感受，早晨呼吸一下新鲜的空气，晚上去海边吸允淡淡的水腥味，会给人一种舒心的感觉，全新的感受。跳舞、跑步、打太极拳、散步等，这些运动项目，只要说认定其中一项，长期坚持下去，必见成效。

运动在于坚持，坚持在于恒心，无论我们做什么事，都要有一颗坚持的恒心，不弃碍，不抱怨，每一个人都见过成功的彩虹，都尝过成功的喜悦，而成功的秘诀是什么呢，那就是坚持不懈的精神。

相信无论多么艰难的事情，只要你有着坚持不懈的精神，有一颗永不服输的心，有持之以恒的恒心，你就一定会战胜困难，收获成功的硕果。

愚公移山、精卫填海，滴水穿石都告诉了我们这样一个道理：就是持之以恒的信念。

人生不可能是一条平坦的大道，路上总是布满了荆棘，但是阳光总在风雨后，只要你有着坚持不懈的精神，相信，一定会越过那些山和海，看到成功的彩虹。

信念必须持之以恒。一个人的世界观是可以改变的，但是一个人树立的信念应当持之以恒，坚定与人为善、助人为乐的信念要终身不变，就是有物欲的勾诱，功利的驱使，享乐的招引，也不能半途而废，前功尽弃。只有持之以恒，树立坚定不移的信念，迈出不折不扣的步伐，义无反顾，才会心安理得，品尝成功的喜悦。

生命的可贵在于坚持不懈地向自己的目标努力。也许在通向成功的路上你会遇到无数的艰辛与困苦，但是只要再坚持一下，就能收获成功的喜悦。

坚持能带给我们信念，能带给我们自信，能带给我们动力。

的确，目标专一+持之以恒，才能赢得最终的成功！目标专一，方有突破；锲而不舍，金石可镂！让我们认准既定的目标，并付出不懈的努力，争取早日实现共同的理想！

单位：中铁二十局四公司    作者：侯建宏